食物繊維を増やすだけの単純な食事方針で十分に体重が減りうる
- 2015-02-17 - 代謝症候群成人240人が参加した無作為化試験の結果、決まりが1日30g以上の食物繊維摂取のみという単純な食事方針の1年時点の体重低下量は米国心臓協会(AHA)の複雑な食事方針と殆ど差がありませんでした(2.1s低下 vs 2.7s低下;群間差0.6s、95%信頼区間 −0.5 - 1.7 kg)。 (2 段落, 208 文字)
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